| ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لا قوة الا بالله |
| اللهمَّ إني أسألك الهُدى والتُقى والعفاف والغنى |
|
|
|
|
|
تحدث
مع
الادارة
مباشرة
عبر الماسنجر
عند
وجود اقتراح
شكوى
استفسار
مشاكل
تواجهك في حالة كانت الصورة
خضراء
اللون |
|
|||||||
| ¬ الطِـِبَ والـصحه » لـِلموآضيع [ الصحية ] وَ [ النصآئح] ,, كـٍل مايتعلق بعـٍآلم الصـٍحة .. |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1 
09-08-2010, 05:47 AM
|
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومة هامة
ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومة هامة
من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد .. فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو السرطان.. إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب. الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين.. تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.. تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا.. أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا في ممارسة رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها. ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة .. وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم. أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن العمر، أو الوزن، أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما صاحبها زيادة في عدد دقات القلب والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا..أتمنى لكم الإفادة..دمتم.. الموضوع الأصلي: ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومة هامة || الكاتب: ♥كيُآنِ آنٌثِىِ♥ || المصدر: منتديات المرسال
المصدر: منتديات المرسال العربية lh thz]m hglad gl]m 30 ]rdrm ;g d,l >> lug,lm ihlm
|
|
09-09-2010, 05:07 AM
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | |||||||||||||
 
|
يعطيك الع ـآفيه ع المعلوومـه .. دمتي بخير .. |
|||||||||||||
|
||||||||||||||
|
|
|
09-09-2010, 06:59 AM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | |||||||||||||||||
|
الله يعطيك العافيه..~
|
|||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
|
|
10-06-2010, 11:02 AM
|
رقم المشاركة : ( 5 ) | |||||||||||||||||||
 
|
مشكوره عبير الشوق طرح مميز |
|||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
|
|
|
10-07-2010, 10:33 PM
|
رقم المشاركة : ( 6 ) | ||||||||||||
|
".. عضو مبدع .."
|
|
||||||||||||
|
|
|||||||||||||
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| هل الحب حقيقة ام وهم؟؟ | سوسو | ¬ نقاشات جاده » | 5 | 03-21-2010 02:57 AM |
| مخاطر المشي على السراميك | أبو نايف | ¬ الطِـِبَ والـصحه » | 1 | 11-03-2009 02:27 AM |
| حقيقة ألفت زوجة مناحي | هااوي خطووط | ¬ مرسال الصور » | 1 | 09-29-2009 01:23 AM |
| استقالة كوزمين مدري الهلال قبل 30 دقيقة | عاشق المرسال | ¬ صدى الريآضية » | 4 | 09-03-2009 02:18 AM |
 |
 |
 |
..
<- كسسل . . 
العرض العادي
